Les habitudes saines sont l'ordre du jour et parmi eux, l'un des plus importants est le aptitude. Il s'agit d'un type d'exercice qui combine d'autres disciplines sportives qui essaient d'améliorer la résistance aérobie, d'atteindre la force musculaire, d'augmenter notre flexibilité et d'améliorer la structure de notre corps en trouvant l'équilibre entre muscle et graisse.
Certaines des disciplines qui font partie du aptitude Ils sont du yoga, en cours d'exécution, qui est également un sport de fitness qui a de plus en plus de followers, et pour ceux qui le préfèrent, il existe également de nombreux exercices et cours de fitness offerts par les gymnases.
Pour cette raison, vous portez ou ne transportez pas d'extensions de cheveux naturels, nous vous recommandons de porter vos cheveux collectés pour l'empêcher de se mouiller en sueur et d'avoir des nœuds et des enchevêtrements inutiles.
Pour les cheveux courts, les coiffures les plus confortables et les plus pratiques sont deux tresses ou deux nattes, de cette façon, les cheveux les plus courts resteront en place. Comme si vous ne vouliez pas que vos cheveux se mettent dans votre visage, vous pouvez faire une tresse racine comme bandeau ou utiliser un accessoire pour les éviter, tels que les fourchettes ou les bandeaux.
Pour les cheveux longs, nous recommandons les nattes (chaussettes, hauts et bas) et tout type de tresse, de cordon, de pointes, de racines ou de tresses à la mode "tresses"Tresses de boxeur«, Des tresses de boxe qui triomprent en ce moment et obtiennent de plus en plus.
Une fois que nous retournons de l'exercice, nous nous débarrassons de la collection, de la tresse ou de la queue de cheval, brossons les cheveux et se lavons les cheveux normalement. Nous pouvons appliquer un masque multimédia aux conseils et laisser agir pendant un certain temps. Ensuite, nous séchons les cheveux à 100% et brossons.
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